- zeroflower
- 초보2016.12.25 22:3545 조회0 좋아요
12월 25일 (음식 854kcal, 운동 289kcal)
오늘은 세상음식 먹는 치팅데이~.~
그래도 천칼로리는 안넘기고 싶어서
교회에서 점심먹을때도 국물 안먹고 고기만 건져먹고
밥 깨작깨작
저녁에는 가족들이랑 먹었는데
내것만 덜어서 따로 먹었다^.^
오늘은 학교 운동장 걸어서 만보 걷기도 성공❤
홧팅하자!!
그래도 천칼로리는 안넘기고 싶어서
교회에서 점심먹을때도 국물 안먹고 고기만 건져먹고
밥 깨작깨작
저녁에는 가족들이랑 먹었는데
내것만 덜어서 따로 먹었다^.^
오늘은 학교 운동장 걸어서 만보 걷기도 성공❤
홧팅하자!!
- 음식
- 운동
854/ 1803
289/ 300
성공
(938)
아침식사 : 219kcal (25.64%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 154kcal |
| 액티비아 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 65kcal |
점심식사 : 194kcal (22.72%)
교회에서~.~
국물은 안먹고 뼈에 붙은 고기만!
밥도 딱 1/4 덜어서 젓가락으로 깨작깨작 많이 씹어 먹었다.
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.76%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 426kcal (49.88%)
치팅데이라서 냠냠~.~
하지만 조금씩만 덜어서 먹기!
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 탕수육소스 (1/4인분, 20g) | 34kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 195kcal |
운동 : 289kcal
| 걷기 (71분) | 289kcal |
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