허벅지살 고민이신 징징님에게 폼롤러를 강력추천드립니다 아직 잘 안알려졌는지 생소한 물품일 수 있어요. 준비물은 요가매트와 폼롤러(소프트-덜아파요 그런데 적응되면 하드가 낫다고해요,하드-제가 쓰는건데 처음에 너무 아파서 깜짝놀랐어요 그치만 적응되면 아프지도 않고 시원~하고 좋아요)
여자는 하체에 혈액순환이 들되서 붓기도 엄청 잘 붓는다고 해요 그리고 제가 그런케이스입니다..이거 자기전에 각부위당 5분씩 갯수세가며 해주시면 아주좋아요 승마살 안쪽 다리옆살 앞살 뒷살 종아리 팔 등 곳곳에 다요~ 운동후 근육 풀어주는 거에도 효과적이에요 2달간 꾸준히하고 허벅지 안쪽살 둘레 4인치 줄었어요! 징징님도 꼭해보세요!
다신
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