- 167-53
- 초보2016.12.26 20:32244 조회0 좋아요
Q.2달째 다이어트 중인데 살이 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
167-76키로로 운동 시작했어요 ㅠㅠㅜㅜ
두달을 겁내 열심히
특히 최근 2주동안 주 3회 피티 받고 안하는 3일은 나가서 개인 운동하면서 주 6회 운동하고
아침 저녁은 식단 관리 하며 닭가슴살과 고구마 주로 먹고
그동안 먹던 과자 같은 간식들은 끊었는데 ㅠㅠㅠ
두달 하고 2키로 빠졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어디서 뭐가 잘못된건지 모르겠어요 ㅜㅜㅜ
아 물 2리터 이상 마시기도 하고 있고...
점심은 일반식인데 평소보다 2/3정도로 줄였어요 ㅠㅠ
두달을 겁내 열심히
특히 최근 2주동안 주 3회 피티 받고 안하는 3일은 나가서 개인 운동하면서 주 6회 운동하고
아침 저녁은 식단 관리 하며 닭가슴살과 고구마 주로 먹고
그동안 먹던 과자 같은 간식들은 끊었는데 ㅠㅠㅠ
두달 하고 2키로 빠졌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어디서 뭐가 잘못된건지 모르겠어요 ㅜㅜㅜ
아 물 2리터 이상 마시기도 하고 있고...
점심은 일반식인데 평소보다 2/3정도로 줄였어요 ㅠㅠ
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