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  • 예쁘쩡
  • 초보2016.12.26 20:3077 조회0 좋아요
Q.아침운동과 저녁운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같은 양을 먹더라도 아침운동을 하고 하루 세끼먹는거랑
하루 세끼 먹구 저녁운동먹는거랑 다음날 체중이 달라요

저녁운동을하면 그래도 유지는되는데 아침운동을 하면 그냥
살이쪄요 같은 운동양과 같은 식사양인데요....

왜이러는거예요?? 체중감량엔 저녁운동이 좋은건가요??

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  • 예쁘쩡
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.27 09:37
  • 체중감량엔 공복운동도 좋아요

    제가 볼때 님경우엔 저녁식사하고 운동하면
    운동으로 소모칼로리가 크니
    저녁에 먹은 음식을 소화시켜서
    더 감량이 되는차이같아요

    어차피 아침운동하고
    먹는건 다같지만 저녁엔 밥먹고 운동을 안하니 그만큼 위에 음식이 머무는 시간이 긴거 그런차이아닐까요
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