다이어트

다이어트할때 물을 2리터이상 마시는 이유??

지인이 약사인데 물도 살이 찐다는 말을 들었거든요. 하루에 2리터 이상 물을 마시면 다이어트에 도움이 되는 이유가 있나요???

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2014.07.28 배너 추가

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Jecky
12.27 00:06
다이어트 중이 아니라면 음식물 섭취로 충분히 수분섭취가 가능한데, 다이어트에 들어가면 많은 분들이 음식량을 줄이면서 수분 섭취량이 줄어들어요. 따라서 평소에 1~1.2리터정도 먹어줬다면 다이어트 돌입하고 나서는 1.5~2.0L정도 먹어달라고 말하는 거에요.

또 물도 살이 찐다는건 아마 부종 이야기일거에요. 평소에 나트륨 함유량이 많은 음식을 드시는 경우에는 나트륨이 많은 물을 잡아두는 경향이 있거든요.
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뒤뚱이꿀꿀
12.26 23:15
물은 칼로리가 없어요.. 괜히 헛소문입니다. 물을많이먹으면 피부가 좋아지고 노폐물(?) 그런걸 씻어내며 다음날 일어나면 바로 화장실에 소변을 보면 50칼로리가 빠지기때문에 한.. 0.3kg 가 빠지고
두번째 이유는 포만감이 커지므로 음식을 안먹어요😊 저가아는건.. 여기까지 ☺
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