- 쉴드
- 초보2016.12.27 11:30188 조회0 좋아요
Q.뱃살 줄이는 가장 효과 있는 방법은요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2년전에 유산소 운동이 좋다고 해서 많이 걸었어요
밥량도 군것질도 줄이고 해서 약 10kg을 뺀적 있는데
전체적으로 빠지는 것은 확실해요
근데 아랫배가 잘 들어가진 않은것과 가슴 탄력과 사이즈가 줄어드는건 치명적이드라구요
지금은 다시 10kg 쪄서 복귀된 상태인데
보기좋은 상태를 유지하기가 힘드네요 ㅜㅜ
유산소 운동을 하면서 어떤 운동을 병행해야 배가 홀쭉해질지 그리고 가슴 사이즈를 보호할지 궁금해요~
밥량도 군것질도 줄이고 해서 약 10kg을 뺀적 있는데
전체적으로 빠지는 것은 확실해요
근데 아랫배가 잘 들어가진 않은것과 가슴 탄력과 사이즈가 줄어드는건 치명적이드라구요
지금은 다시 10kg 쪄서 복귀된 상태인데
보기좋은 상태를 유지하기가 힘드네요 ㅜㅜ
유산소 운동을 하면서 어떤 운동을 병행해야 배가 홀쭉해질지 그리고 가슴 사이즈를 보호할지 궁금해요~
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