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  • 다이어터쩡2
  • 초보2016.12.27 11:32125 조회0 좋아요
Q.다이어트하며 매운음식은 어떻게 참으세요~?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매운걸 엄청 좋아하는 1인....
적당량의 매움은 효과를 준다지만 대부분의 음식들이 짜고 매워 자극적이라 다이어트와는 거리가 멀죠.... ㅠㅠ
매운음식이 땡길때 다들 어떻게 해소 하시나요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 탄탄건강미
  • 12.27 23:21
  • 매운향신료를 뿌리거나.. 전 청양고추를 활용해서 요리해먹어요^^
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지존
  • ofgod
  • 12.27 16:14
  • 매운향신료를요리나샐러드에뿌려드시는건..ㅎㅎ아님제로칼로리핫소스들시중에팔아용!
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다신
  • 단호박구마
  • 12.27 12:40
  • 인페르노 하바네로 핫소스 드셔보세요 다이어트 핫소스로 알려져있고 매운맛이 올라갈수록 가격도 같이 올라가는데(제일 매운맛 9900원) 먹을만합니다~
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지존
  • 건강해져요
  • 12.27 12:23
  • 매운 음식이 땡길때는 일시적으로 평소보다 나트륨 섭취를 늘려보세요 매운 음식을 먹으면 저절로 짠 음식을 많이 먹게 됩니다 좋은 나트륨이 부족하면 보내는 몸의 신호에요 나트륨도 어느 정도는 섭축해야한답니다 평소 마시는 물에 죽염, 자염같은걸 조금 녹여 마시거나 콩나물국 같은거 드셔도 좋아요~ 포인트는 적당한 양의 나트륨~ ^^*

    참.. 조미료는 나트륨을 섭취했다고 거짓신호를 줘서 생체신호를 교란시킨답니다 그러니 평소에 좋은 소금을 드세요 소금으로 유명한 곳 중에 인산가 라는 곳이 있는데 여기는 암염? 같은것도 있어요 여름철 심하게 더위타거나 격렬한 운동 후 수분보충이 필요할 때 드시면 효과가 커요 더운 나라 여행가면 땀을 지나치게 흘리다보니 탈진하지 않도록 나트륨정 섭취하는 것과 같은 원리에요~
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