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  • 엔링
  • 정석2016.12.27 17:11233 조회0 좋아요
  • 1
Q.하루 섭취 단백질이 부족해요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심에 닭가슴살. 두부 먹고 있는데 부족하네요ㅠㅠ
원래는 계란 흰자도 먹었었는데 계란값이 너무 올라서 못사먹겠어요ㅠ
단백질 쉐이크라도 먹어야될까요?

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다신
  • 단호박구마
  • 12.27 20:12
  • 울망 헉 울망님 집근처 마트에는 원하시는 제품 찾기도 힘드시고 가격이 인터넷보다 비싸요😂 인터넷에서 매일두유 99.89요거 추천드려요 190ml소분짜리 24팩인가?12팩묶어서 있고 900ml큰팩짜리 10팩(소분된거보다 싸요 가격은 900ml 10팩에 18000원정도? 유통기한 최대 3개월이고 유통기한 임박인건 엄청싸게 팔기도해요 저도 먹고 있는건데 고소하고 맛있어용! 단맛이 없어서 맛없을까 걱정되면 든든한콩두유도 괜찮아요~
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정석
  • 엔링
  • 12.27 22:24
  • 다이어터찌나 엌ㅋㅋㅋ 언두부였군욬ㅋㅋㅋ 전 연두부 오타 난건줄 알았어욤 제가 죄송해요😂ㅠ 얼린두부는 첨 들어보네요! 좋은 정보 감사드려요!!🙇
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다신
  • 다이어터찌나
  • 12.27 22:21
  • 울망 언 두부요! 얼린 두부! 띄어쓰기 죄송해욤ㅎㅎ
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다신
  • 단호박구마
  • 12.27 20:16
  • 울망 도움이 되었다니기뻐요~!😁 입맛에 맞는 제품 찾으시길 바랄게요~
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정석
  • 엔링
  • 12.27 20:14
  • 단호박구마 으어 정말감사해요ㅠㅠ 마트보다 저렴한것 같네용! 단호박고구마님께 항상 좋은 정보 얻어갑니당♡
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정석
  • 엔링
  • 12.27 20:10
  • 간헐적단식의포로 포만감 든든할 줄 알았는데 생각보다 허기지나 보네요ㅠㅠ 인공감미료없는 단백질 쉐이크 찾고싶은데 어디가 좋을지 모르겠네요ㅠㅠ 댓감사드려요!
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정석
  • 엔링
  • 12.27 20:10
  • 날씬이고파* 장기간은 아무래도 힘들겠죠?ㅜ 유지가 힘들것같아요ㅠ 그냥 자연 단백질 섭취해야할까요?😂 댓 감사드려요
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정석
  • 엔링
  • 12.27 20:09
  • 다이어터찌나 헛 연두부에 생각보다 많은 단백질이 들어있네요 내일 마트가서 당장 사야겠어요😂😂
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정석
  • 엔링
  • 12.27 20:08
  • 단호박구마 진짜 계란 값 많이 올랐더라구요ㅠ 두유 시도해보고 싶은데 집 주변에 무첨가 두유 파는 곳이 없더라구요ㅠㅠ 이마트까지 나가야할것 같아요! 두유 이용해서 여러가지 요리도 할 수 있나보네요ㅎㅎ 함 해봐야겠어요
    댓 감사드려요!
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.27 19:01
  • 쉐이크의 장점은
    단백질외에 부가적인 요소가 매우 적어서 영양계산이 쉽다는 점.
    흡수가 빠르다는 점.
    필수 아미노산을 골고루 섭취가능 하다는 점.
    조리가 불필요하다는점.
    휴대가 간편하다는 점이 있습니다.

    단점은
    포만감 쥐똥만큼이라는 점.
    브랜드마다 차이는 있겠지만 대부분 인공감미료가 들어간다는 점.
    개개인에 따라 입맛에 안맞을수 있다는 점.

    지금 당장 생각나는건 이 정도네요.
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