- zeroflower
- 초보2016.12.27 17:3658 조회0 좋아요
12월 27일 (음식 574kcal)
어제 다이어트 일기를 쓰는걸 까먹었다ㅠㅠ
식단 계속 지켜서 꼭 성공하자❤
식단 계속 지켜서 꼭 성공하자❤
- 음식
- 운동
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성공
(929)
아침식사 : 312kcal (54.36%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 두부 (1/4회, 75g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 130kcal (22.65%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
오후 간식 : 35kcal (6.10%)
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
저녁식사 : 97kcal (16.90%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 액티비아 플레인 (1회분, 130g) | 82kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
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