- 은정!
- 지존2016.12.27 22:03115 조회0 좋아요
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12월 27일 다이어트 일기
날짜-2016년 12월 27일 화요일
오늘 섭취한 칼로리:1228kcal
오늘 운동 칼로리:233kcal
오늘 섭취한 칼로리-운동 칼로리=995kcal
성공(426)
아침:165kcal(13%)
점심:266kcal(21%)
저녁:435kcal(35%)
간식:362kcal(29%)
운동:233kcal/만보계:9272걸음
물:500mL
[오늘의 다짐]
내일은 저녁과 간식을 줄이자. 운동을 매일 조금씩 늘려가며 하는것도 좋을것 같다. 오늘은 아쉽게 만보달성을 하지 못했지만 내일은 달성하길!!
그리고 내일은 오늘보다 자주 물을 마시자!
내일도 화이팅!!
오늘 섭취한 칼로리:1228kcal
오늘 운동 칼로리:233kcal
오늘 섭취한 칼로리-운동 칼로리=995kcal
성공(426)
아침:165kcal(13%)
점심:266kcal(21%)
저녁:435kcal(35%)
간식:362kcal(29%)
운동:233kcal/만보계:9272걸음
물:500mL
[오늘의 다짐]
내일은 저녁과 간식을 줄이자. 운동을 매일 조금씩 늘려가며 하는것도 좋을것 같다. 오늘은 아쉽게 만보달성을 하지 못했지만 내일은 달성하길!!
그리고 내일은 오늘보다 자주 물을 마시자!
내일도 화이팅!!
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