- 은정!
- 지존2016.02.25 23:0473 조회0 좋아요
- 1
02월 25일 (음식 2830kcal, 운동 197kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2830/ 1900
197/ 316
실패
(1049)
아침식사 : 82kcal (2.90%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 498kcal (17.60%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 멸치 (1회분, 100g) | 114kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 690kcal (24.38%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
간식 : 1,560kcal (55.12%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [오리온제과] 오감자 허니밀크 (1회분, 115g) | 627kcal |
| [기린] 크로와상 (4회분, 200g) | 720kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
운동 : 197kcal
| 노래부르기 (61분) | 97kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 계단내려가기 (3분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (24분) | 62kcal |
| 춤추기 (3분) | 12kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (7회) | 3kcal |
0
64
