- 박찌루
- 다신2016.12.28 18:1344 조회0 좋아요
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12월 28일 (음식 671kcal)
700kcal😄 성공
- 음식
- 운동
671/ 1889
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성공
(903)
점심식사 : 237kcal (35.25%)
? 오후 12시 25분 ~ 오후 1시 5분
| 삶은 호박고구마 (1개, 90g) | 139kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 130g) | 23kcal |
| 딸기 (5개, 80g) | 20kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 (1개,30g) | 47kcal |
저녁식사 : 435kcal (64.83%)
? 오후 5시 30분 ~ 오후 6시 12분
| 조기 (1회분, 70g) | 96kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 명이나물 (1회분, 30g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 63kcal |
| 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (1회분,5g) | 30kcal |
| [이마트] 코코넛오일 (1/4스푼, 3g) | 27kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 100g) | 50kcal |
| 배추김치 (1소접시, 45g) | 7kcal |
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