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  • 오늘도다시한번
  • 초보2016.12.28 19:4727 조회0 좋아요
12월 28일 (음식 881kcal, 운동 337kcal)

  • 음식
  • 운동

881/ 800

337/ 207

성공
(49)

점심식사 : 285kcal (32.35%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
밤 (1인분, 10g) 16kcal

오후 간식 : 230kcal (26.11%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회,40g) 170kcal
포카리스웨트 (1캔,245ml) 60kcal

저녁식사 : 366kcal (41.54%)

닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 (1개, 85g) 65kcal
총각김치 (1/2소접시, 17g) 17kcal

운동 : 337kcal
핫요가 (60분) 198kcal
보통 걷기 (60분) 139kcal

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