다이어트

Q.하루에 600kcal 먹는 게 적은 양인가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일찍 일어나는 편이 아니라서 일어난 지 얼마 안 될 때는 과일 먹고 나중에 점저로 대여섯시 쯤에 밥 한 번 차려 먹는데도 평소에 배고픔이 안 느껴지길래 그냥 그렇게 생활하고 있는 중인데
건강에 문제가 되진 않겠죠? 나름 영양소 다 고려하면서 먹고 있긴 하거든요!

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단호박구마
12.30 01:46
몸이 그 칼로리에 적응해서 기초대사량이 낮아진 상태가 되신 것 같아요 저도 밤님처럼 늦게 일어나서 한끼 것도 두부랑계란으로 500칼로리내외로 먹고 끝내곤했어요 적게먹는데 왜 살이 안빠지지?? 이러고...별로 좋지 못한 습관이에요 운동까지 겸하신다면 되도록 하루 세끼 드시고 영양소 알차게 칼로리 높여드시길바래요
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