- 건강해져요
- 지존2017.01.02 23:5546 조회0 좋아요
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01월 02일 (음식 1708kcal, 운동 542kcal)
어휴.. ㅜㅜ
이러다 건강한 돼지가 되겠어요..
배란기라서 절제한게 이 정도 ㅜㅜ
이러다 건강한 돼지가 되겠어요..
배란기라서 절제한게 이 정도 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1708/ 1408
542/ 235
성공
(7)
아침식사 : 574kcal (33.61%)
| 김밥 (1.5줄, 272g) | 429kcal |
| [농심] 새우탕컵면 (1/2용기, 33g) | 145kcal |
점심식사 : 240kcal (14.05%)
| 삼립호빵 옛날단팥 (1회분, 95g) | 240kcal |
오후 간식 : 90kcal (5.27%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml) | 90kcal |
저녁식사 : 804kcal (47.07%)
| 떡국 (1그릇, 350g) | 402kcal |
| 찐만두 (6개, 186g) | 339kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1/4회, 25g) | 32kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
운동 : 542kcal
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 172kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 18kcal |
| 아기 자세 (1분) | 0kcal |
| 나비자세 (140회) | 14kcal |
| 사이드 플랭크 레그리프트 (1분) | 10kcal |
| 플랭크 (65초) | 6kcal |
| 버피테스트 (67회) | 201kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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