이제15살된 갓중딩을 벗어난 중딩이에요ㅎㅎ 168에 몸무게 58인데 정상수치인 몸무게에 비해 체지방이 24.4%로 높은 편이라 걱정되기도 하고 허리가 업ㄱ...구 다른사람이 사진찍어주면 턱살만 보이는것같구 해서
다이어트를 제대로 시작해봤어요! 오늘은 1351칼로리 섭취에 운동 대략400칼로리쯤 소모했는데 괜찮나요? 물은 1100ml정도 마셨어요! 몸무게는 대충 52~53정도 예상하구 있어요 몇년간 항상 행사처럼 주기적으로 해 오던 다이어트지만 이번에는 꼭 제대로 해 보려구요..!
제가 항상 작심삼일인데 오래 가시는 분들이나 성공하신 분들 조언 부탁드려요! 제가 저질체력이라 스쿼트도 30개하면 뻗어버리는데 오늘은 겨우 춤추기댄스댄스로 400채웠어요ㅜㅜㅜ!! 이것만으로는 부족할것같은데 다른 좋은 운동있으면 추천해주시면 감사하겠습니다 아아 조언부탁드려용!!😍