- 날씬이송아
- 입문2017.01.03 03:4479 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 1341kcal, 운동 248kcal)
건강한 다이어트 1일차
아침식사 : 476kcal (35.50%)
| 쨈빵 (1.5개, 120g) | 336kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 140kcal |
점심식사 : 295kcal (22.00%)
| [화과방] 동지새알심팥죽 (1인분,280g) | 295kcal |
오후 간식 : 144kcal (10.74%)
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1회분,30g) | 144kcal |
저녁식사 : 427kcal (31.83%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 무생채 (1소접시,78.5g) | 31kcal |
| 도라지나물 (1소접시,49g) | 74kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장, 4g) | 12kcal |
운동 : 248kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (60분) | 198kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
1
47
