다이어트

Q.짠거먹으면 그다음날 몸무게 올라가나요?

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외식한곳 음식이 짰는데
하루만에 일키로가 늘었네요..ㅜㅜ
먹는양도 조절해서 먹었어요ㅜㅜㅜㅜㅜ8ㅅ8

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juleejulee
01.03 15:22
원래 음식이란게 먹으면 다 무게가 올라가는거 같아요! 저도 정말 원하는 몸무게까지 만들었는데 유지기동안 하나먹으면 올라가는 숫자에 너무민감했거든요.. 근데 근력운동이란걸 하면서 알게된건 음식을 먹거나 야식을 해서 몸무게는 2키로 3키로가쪄도 줄자로 몸의 인치를 재보면 근육량이높은사람은 인치가 전혀 늘지 않았더라구요! 이걸 저도 제 스스로 느낀뒤론 조금 다이어트 증후군이란 스트레스에서 벗어나 더 맛있게 먹고 더 열심히 운동을 하게 된거 같아요! ㅋㅋ 물론 1년동안 힘들게 다이어트를 했던 경험이 있다보니 저도 아직 숫자는 내려가길 바라는게 있긴하지만 그래도 너무스트레스 받지 마시구 운동열심히 하시면 체중이란 숫자는 늘었더라도 그건 실질적으로 그냥 음식때문에 순간적인 증가일뿐 눈바디의 몸변화는 찌지않으시게 될거에요!
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