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  • 도예맘73
  • 입문2017.01.04 03:1153 조회0 좋아요
01월 02일 (음식 2368kcal, 운동 166kcal)

  • 음식
  • 운동

2368/ 1283

166/ 214

실패
(1133)

아침식사 : 865kcal (36.53%)
우거지국 (1대접, 69g) 51kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 6g) 27kcal
쌀밥 (1공기, 50g) 73kcal
패스트리 (1인분, 60g) 240kcal
생크림 (1작은컵, 100g) 359kcal
[소와나무] 오리지널 생크림요거트 (1회분,85g) 115kcal

점심식사 : 198kcal (8.38%)
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
우거지국 (1대접,69g) 51kcal

저녁식사 : 1,305kcal (55.10%)
쌀밥 (1공기,210g) 310kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
쥐포조림 (1소접시,29g) 85kcal
명란젓 (1종지,15g) 18kcal
볶은땅콩 (1인분,100g) 567kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
귤 (1개,100g) 39kcal
백설기 (1소접시, 100g) 237kcal

운동 : 166kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
짐볼운동 (10분) 45kcal
짐볼운동 (10분) 45kcal

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