다이어트

Q.요요현상 오면 어쩌죠?

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제가 운동 정말열심히하면서 거의 물.채소.고구마 외에 다른건 안먹는데 이런식으로 음식량을 확 줄여버리면 요요현상이 생긴다네요ㅜㅜ 혹시 요요현상오지않는 다이어트 식단 알고계신분들 공유좀해주세요!!

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다신으로화이팅
01.04 12:29
일단 점심은 일반식을 드시거나 그것도 불안하시면 하루에 800칼로리이상드시면서 운동도 열심히하시면 요요안와요! 저도 그렇게해서 한달에 7키로뺐답니다!
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