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  • 줌마지만줌마아닌
  • 정석2017.01.05 18:14108 조회0 좋아요
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Q.여성 프로틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
프로틴 섭취에대해 궁금해서요~ 또 여자들은 어떤제품이 좋은지 추천도. . 부탁드려요

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운동후 허리랑 골반이 너무 아파요 ㅜㅜ
1 112 47kg만들자!
따뜻하면서 살 안찌는 스프나 국물없을까요 ㅜㅜ
4 148 닭이조아

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다신
  • *하얀수선화*
  • 01.05 20:36
  • 운동 초보시면 프로틴 비추에요. 근력운동 후, 흰자 같은 음식으로 드세요. 프로틴은 근력운동 오래한 사람이나, 선수들이 음식으로 단백 섭취하는게 한계가 있어서 프로틴 같은 걸로 보충해 주는 거에요. 일반분들은 별효과 없어요. 식사대용도 절대 안되구요.
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