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  • 완투
  • 다신2014.09.05 09:31207 조회0 좋아요
  • 1
유산소운동을안한지3일째!!
우려와는달리 식단조절과 하루2부위씩 근력운동을 빡시게하고있는데
살찌는기분이들었지만
2일째는 0.5키로올랐더니
역시 가슴운동할때 삘이왔는데ㅋㅋ
아침공복재니 66.9로 0.7정도줄었네요ㅎ
첫쨋날 67.2
둘쨋날 67.7
셋쨋날 66.9
오늘은 다리운동과 어깨운동이 메인이고
복근은 서비스운동이니
제가제일 싫어하는날이네요 ㅠㅠ
어깨운동 너무아파요

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  • 완투
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 나도복근한번가져보자
  • 09.05 14:21
  • 정말 유산소를 안해도 살이 빠지나요..트레이너샘이 근육손실 온다고 유산소를 못하게하시네요..전 유산소를 해야 운동한것 같아서..고민이에요ㅜ
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정석
  • 옆집곰
  • 09.05 09:34
  • 전 지금 하체가 너무아파서...자면서 계속 앓는소리를..ㅠㅠ
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