- 라임의뜰
- 입문2016.01.02 01:1347 조회0 좋아요
2016년 다이어트시작~~~
아이낳고 10년이상 제 몸이 되어버린 살들과 이별하려구요~~^^
운동-하루 10,000보이상 걷기
물은 3리터마시기
식단-채소, 단백질, 과일위주로 식단조절하기
잠자기 4시간전부터 금식하기
커피는 아메리카노만 마시기
탄수화물 줄이기~~~
우선 한달 5키로 감량 목표합니다
현재71키로에요~~~ㅜㅜ
잘할수 있기를~~~
운동-하루 10,000보이상 걷기
물은 3리터마시기
식단-채소, 단백질, 과일위주로 식단조절하기
잠자기 4시간전부터 금식하기
커피는 아메리카노만 마시기
탄수화물 줄이기~~~
우선 한달 5키로 감량 목표합니다
현재71키로에요~~~ㅜㅜ
잘할수 있기를~~~
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