다이어트

Q.40일만에

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

40일뒤쯤 남자친구가 휴가나오는데
그동안 7키로 정도 뺄수있을까요?..
요즘 줄넘기, 스쿼트, 걷기 등등 하고있어요
그리고 식단은
아침 밥 점심 샐러드 저녁 쉐이크 이렇게 먹을건데 괜찮나요
6시이후는 안먹구용ㅠㅠㅠㅠㅠ

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탄탄건강미
01.06 23:31
thfqltkfqo 다신 30일도전 플랭크, 애플힙, 팔하구요 전신으로 (티파니허리, 마일리 하체, 팔 또는 팝슈가 40분 전신운동 또는 이소라다이어트 1탄 번갈아서) 조깅 15분. 빠르게걷기 35분(6~7키로정도를 뛰고 걸었어요)..스트레칭은 필수.ㅎ 틈새로 스쿼트, 점핑잭이요ㅎ
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