다이어트

Q.힘든건알지만

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2월18.19일에중요한 날이있는데못해도 6키로 에서 10키로 까지 빼야되는데 어떻게 해야될까요???

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natuur
01.06 23:31
한달 좀 넘게 남았네요.
천천히 식이조절 들어가시고 중요한 날 전 일주일 가량은 더 빡세게 식사량 줄여주세요~
40일가량 되는 이 기간 운동은 계속 해주시고 유산소 운동 위주로 하시는 게 좋을 듯 합니더!

엄청 짧은 기간은 아니니 건강 생각해서 식단 조절하시고 운동은 많이 해주세요!
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