- 승아월드
- 입문2017.01.08 17:54194 조회0 좋아요
Q.다이어트중 아침점심저녁식단 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 다이어트중인데 이 식단이 맞는법인지모르겠네요...
아침은 밥그릇에 3분의1을먹고 반찬 1~3종류 조금먹고
점심은 학교급식이나 방학때는 과일이나 밥(아침과동일)조금
저녁은 금식 (간식안먹음)
이렇게 진행하고있는데 살이 잘안빠져서요ㅠㅠ
토요일이나 일요일은 먹고싶은거 먹되, 많이 걷거나 운동으로 하고있는데 맞는법인지;;
아침은 밥그릇에 3분의1을먹고 반찬 1~3종류 조금먹고
점심은 학교급식이나 방학때는 과일이나 밥(아침과동일)조금
저녁은 금식 (간식안먹음)
이렇게 진행하고있는데 살이 잘안빠져서요ㅠㅠ
토요일이나 일요일은 먹고싶은거 먹되, 많이 걷거나 운동으로 하고있는데 맞는법인지;;
0
75
