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  • Woo정
  • 초보2017.01.10 12:1530 조회0 좋아요
01월 06일 (음식 1120kcal, 운동 33kcal)

  • 음식
  • 운동

1120/ 2395

33/ 399

성공
(909)

아침식사 : 100kcal (8.93%)
현미죽 (1/2회분, 100g) 100kcal

점심식사 : 398kcal (35.54%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g) 22kcal
소불고기 (1/4인분, 75g) 122kcal
마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) 66kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

오후 간식 : 352kcal (31.43%)
귤 (2개, 200g) 78kcal
곶감 (2개, 64g) 151kcal
티라미수 (1/4인분, 43g) 123kcal

저녁식사 : 270kcal (24.11%)
돈까스 (1/4인분, 50g) 151kcal
해물볶음우동 (1/4인분, 96g) 119kcal

운동 : 33kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

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