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  • 북경만주
  • 초보2016.01.02 10:39133 조회0 좋아요
Q.헬스장에서는 무슨 운동을 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 런닝머신,알풀어주는기계 2가지만 이용하고 있어요 다른것 이용할 엄두가안나서 무슨운동하면 좋은지 알려주세용ㅠ

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 식습관@
  • 01.02 15:29
  • 싸이클 타 보셔요~
    1분은가볍게~
    1분은 가벼운데 빠르게~
    그럼 허벅지살이 빠져요...
    하비에 좋다네요.
    관절에도 무리 없구요~
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정석
  • angrwi
  • 01.02 11:12
  • 전 트레이너한테 물어봐요! 예를 들어 하체운동 추천해달라구요!
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초보
  • 극한다이어트
  • 01.02 11:08
  • 맨몸 스쿼트 추천드립니다. 조금 익숙해지시면 빈봉으로 하셔도 되요.
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