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  • 다블리p
  • 초보2017.01.11 20:21156 조회0 좋아요
Q.플랭크 할때 허리아픈게맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
플랭크를하는데 허리가 아파요 엄청 맞는자세인체로하는거같은데 허리가원래아픈거맞나요!?

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댓글 (3)

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초보
  • 뽀락힝
  • 01.11 22:01
  • 배에 힘안주고 허리에 코어근육이 없으면 아파요
    무리하시지말고 점점 시간을 늘리는게좋아요 많이아프시면 다리를 모으지말고 살짝 벌려도 좀 괜찮아져요
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입문
  • 한구리
  • 01.11 20:50
  • 저도 그래서 되도록이면 몸에 고르게 힘을 분산시키려해요:)
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다신
  • 민트다이어트
  • 01.11 20:26
  • 전 배하고 허리가 아프더라고요 원래 그런가봐요
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