view-top
레알 하체비만
입문
2016.01.02 14:39
245 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
허벅지살 빼는법좀요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
미친듯한 고민이예요.
운동을 하면 얼마 못가서 포기하고 그랬는데 무슨계기로 다시 도전하는데요.
허벅지살 빼는 강도 높아도됩니다.
빨간표시한곳이 너무 빼고싶어요 ㅠㅠ 운동좀알려주세요.
프사/닉네임 영역
레알 하체비만
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 신청합니다
· 신청합니다
· 근육+살 허벅지
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
키도크면서 살빼기
0
104
교복핏을위해
다이어트 식단 추천해주세요
2
257
가효나리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
아리씌
01.02 17:27
30일 도전 하체 하면 도움되더라구요
저도 한지 얼마않됫는데 도움되고있어요
도전해요 들어가셔서 하시면되요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
기적을꿈꿔
01.02 15:32
참 저는 25층까지 계단 5번씩 두계단 오르니 효과가 오더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
기적을꿈꿔
01.02 15:24
저랑 다리 모양이 비슷하네용 뒷모습이 ㅜㅜ 제 경우엔 식이 조절이 중요하던데요 식이하시구 계단오르기 수영이 다리에 효과 좋아요 그리고 와이드 스쿼트 추천해드립니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
앙증맞은
01.02 14:52
마일리사이러스 운동추천드려요 ! 하루에 1번씩 꾸준히하면 도움되실거예요~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
skinny여왕
01.02 14:52
마일리 사이러스 다리 운동 꾸준히 하시고 반드시 식이조절 하시면 빠져요. 운동후엔 스트레칭하시구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
교복핏을위해
01.02 14:43
처음부터 너무 무리하지마시고 인테넷에 허벅지살빼는데에도움되는 음식 찾으셔서 그음식을다이어트식단으로해보세요!운동도꾸준히ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
크라인쑨
01.02 14:42
런지와 스쿼트가 제일이래요 또 다신 도전해요 30일도전다리 따라하면 그것도 효과있어요 해보세요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동