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  • 찡핑
  • 초보2017.01.12 17:4495 조회0 좋아요
Q.스쿼트 질문입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 할때 무릎이 흔들리면 안된다고 하는데 저는 매번 흔들리네요. 교정방법이 있나요??

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댓글 (2)

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  • Nougat
  • 01.12 21:12
  • 근력이 부족해서 떨리는걸거에요 저도 처음에는 그랬는데 지금은 무게많이들고해요~맨몸으로 여러셋트로 나눠서하다가 익숙해지시면 각각 세트에 횟수를 늘려서해주시면 될거같아요ㅎ
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초보
  • 설명
  • 01.12 18:53
  • 근력을 꾸준히 늘려주시고 천천히 하세요~ 천천히 하는게 더 운동량도 좋구요. 세번 나눠서 내려가는거 해보세요! 다이어트 초보 동영상에 나와요ㅋ
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