- 강닝1
- 입문2017.01.12 20:2458 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 716kcal)
오늘은 친구생일파티라 라라코스트를 갔다ㅠ 역시 다이어트중에는 친구들과 약속을 잡으면 안된다는말이 맞는거같다 같이다이어트하는친구랑 콥샐러드(?)를 하나시켜서 나눠먹는데 옆에서는 파스타랑 필라프를먹고있어서 정말 스트레스받고힘들었다ㅠㅠ 오늘 헬스도 못갔는데 내일 열심히달려야겠다! 그리구 이제 아침에먹으려고 시리얼을샀다 건강에좋은 귀리시리얼을사서 먹어야겠당 이시리얼은 세계과자할인점인가..거기서 천원밖에안주고샀당!
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성공
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아침식사 : 305kcal (42.60%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 50g) | 44kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 20g) | 67kcal |
| 계란후라이 (1개, 40g) | 77kcal |
점심식사 : 200kcal (27.93%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 200kcal |
저녁식사 : 211kcal (29.47%)
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
| 시리얼 (1회분) | 120kcal |
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