view-top

  • 썸머98
  • 초보2017.01.15 23:00130 조회0 좋아요
Q.적절한운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 시작한지 2개월이 넘어갑니다. 주5회 헬스를하는데 보통 1시간 30분~2시간 30분 정도합니다.
유산소(10min)-근력운동(40~100min)-유산소(40)
운동을 다하고나면 기분은 상쾌한데, 기운을 다 소진하는것만 같아요. 운동을 하면 원래이런가요? 또시간은 적당한가요?

프사/닉네임 영역

  • 썸머98
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • i마지막다이어트i
  • 01.16 01:52
  • 이상적인 운동시간은 1시간 30분을 넘지 않는거라고 합니다. 스트레칭10분-근력50분-유산소30분 어떠세요?
  • 답글쓰기
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.15 23:27
  • 저는 유산소 1시간 근력 30분 해요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동