- 루미나스
- 초보2017.01.16 16:191,309 조회2 좋아요
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하체부종 고민이신 분들!!
저도 하체부종이 심해서 시간이 지나면 유독 종아리만 두꺼워지는 게 너무 스트레스였어요ㅠㅜ 근데 이번에 다이어트하면서 식단조절과 함께 계단오르기와 핫요가를 병행했더니 혈액순환이 잘 돼서 다리붓기도 많이 없어지고 살도 빠졌어요!! 그리고 외출한 후 집에 돌아오면 그냥 있기보다는 누운 상태에서 다리만 90도로 들어올린 상태로 3~5분정도 있는 것도 좋아요! 걸어다니면서 피가 아래로 쏠려서 혈액순환이 잘 되지 않아 부었던 종아리를 들어올린 상태를 유지함으로써 붓기 빠지는 데에 도움이 되는 것 같아요!
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