- Cava
- 입문2017.01.17 18:3879 조회0 좋아요
Q.식단 괜찮은건가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 원래 안먹고(먹음 속이 안좋아요)
점심에 잡곡밥 반공기, 나물류 위주로 해서 250~270칼로리쯤 먹어요.
저녁은 닭가슴살+샐러드 해서 180칼로리 안으로 먹구요.
주말엔 과일 조금 먹기도 하는데요.
영양분이 너무 부족한거 같아서;
영양제를 챙겨먹을지 식단을 바꿀지 잘 모르겠네요...
식단 자체는 괜찮나요??
점심에 잡곡밥 반공기, 나물류 위주로 해서 250~270칼로리쯤 먹어요.
저녁은 닭가슴살+샐러드 해서 180칼로리 안으로 먹구요.
주말엔 과일 조금 먹기도 하는데요.
영양분이 너무 부족한거 같아서;
영양제를 챙겨먹을지 식단을 바꿀지 잘 모르겠네요...
식단 자체는 괜찮나요??
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