- 건강해져요
- 지존2017.01.17 23:4528 조회0 좋아요
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01월 17일 (음식 1550kcal, 운동 289kcal)
저녁6시반
- 음식
- 운동
1550/ 1559
289/ 260
성공
(38)
아침식사 : 400kcal (25.81%)
| [롯데칠성] 게토레이레몬맛 (10회분, 1500ml) | 400kcal |
점심식사 : 187kcal (12.06%)
| 훈제닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 187kcal |
오후 간식 : 262kcal (16.90%)
| [하겐다즈] 벨지안초코렛 미니컵 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| [하겐다즈] 카라멜크림 크리스피 (1/4회분, 27g) | 124kcal |
저녁식사 : 701kcal (45.23%)
| 광어회 (1회분, 156g) | 171kcal |
| 초고추장 (1종지, 25g) | 53kcal |
| 군고구마 (1.5개, 283g) | 371kcal |
| 훈제닭가슴살 (1인분, 85g) | 106kcal |
운동 : 289kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 나비자세 (170회) | 17kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
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