160에 50인 21살입니다! 말랐다고 하실수있는데 숨겨진 살들이 너무 싫어요..

2월 말까지 46키로로 감량하려고 하는데 저번주부터 제대로 시작해서
아침은 낫또랑 바나나로 200kcal
점심은 쌀밥 140g에 양배추쌈이랑 두부 닭가슴살 버섯 등 400~500kcal정도 먹고
저녁은 두부유부초밥이랑 삶은계란으로 200kcal 정도 됩니다!

한달 전쯤에 인바디 측정했는데 기초대사량이 1200이었어요! 요즘 제 식단은 1000칼로리보다 조금 안되구요.. 운동은 하루에 유산소 무산소 섞어서 250정도 뺍니다! 일상생활에서 걷는거 합치면 조금 더 되겠지만요. 요요가 올까요...ㅠㅠ

그리고 너무 먹고싶은게 있으면 점심대신에 칼로리 맞춰서 그 음식 먹어도 될까요.. 순대나 빵이나 떡볶이요!

또 운동할때 하체랑 복부랑 상체 골고루 해야하는건 알지만 하체에만 집중하게 되더라구요.. 헬스장가서 다이어터분들이 하신 복부랑 상체운동 추천해주세요!

머지막으로 유지는 어떻게 하는지 알수있을까요...

질문이 많지만 알려주시면 너무 감사할것같습니다ㅠㅠ 추운데 감기조심하시구요!