- kimshu
- 입문2017.01.19 09:42103 조회1 좋아요
01월 18일 (음식 1216kcal, 운동 648kcal)
필라테스1시간,일립티컬30분 후 눈바디 1차.
그러고 동생집가서 피자3조각,스파게티 흡입..
저녁은 저 고기 4조각?먹음..
그러고 동생집가서 피자3조각,스파게티 흡입..
저녁은 저 고기 4조각?먹음..
- 음식
- 운동
1216/ 1785
648/ 297
성공
(920)
아침식사 : 448kcal (36.84%)
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 플레인 (1인분,310ml) | 250kcal |
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
점심식사 : 681kcal (56.00%)
| 알볼로 쉬림프&핫치킨골드피자 (3회, 288g) | 681kcal |
저녁식사 : 87kcal (7.15%)
| 쇠고기등심 (1/4회, 20g) | 43kcal |
| 현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 30g) | 14kcal |
운동 : 648kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 일립티컬 (30분) | 360kcal |
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