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  • 숌뭉치
  • 초보2017.01.19 10:01145 조회0 좋아요
Q.여행가는데 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
갑자기 여행이 잡혀서 여행가면 폭식을 하게 될거 같아서 그러는데 식단을 어떻게 잡아야할까요 ㅠ 제주도로가는데

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이렇게해도됄까요?
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.19 10:10
  • 정량이란 없습니다
    단 운동량 즉 소비없이 막 많이 드시면
    당연히 몸에서 쌓아두겠죠

    그런데 아침 런닝 저녁에 근력(홈트)
    숙소에서 하실꺼면 많이 1인 이상
    드셔도 좋구요 ^^
    고기드시고 식사까지 하신다면
    햇반을 현미햇반을 그나마 좋으니깐 챙기시라는 거죠

    전 고기먹을때 고기로 끝장봅니다
    단백질이다 생각하고 ㅋ

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초보
  • 숌뭉치
  • 01.19 10:04
  • 먹어봤던그맛!! 얼마나 고기를 먹어야할까요 ?
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.19 10:03
  • 회로 드시고 쇠고기로 드시면 될듯
    햇밥 현미로 몇개 구비하시고요
    저두 가는데
    저녁을 외식할계획이라~~^^
    화이팅 하세요
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