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  • 숌뭉치
  • 초보2017.01.19 12:00247 조회0 좋아요
Q.1일차 식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이렇게 아침겸 점심인데 고칠거 있으면 말씀해주세요 먹어도 되겠죠 ㅜㅜ?

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  • 숌뭉치
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식단좀봐주세요!!
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 히유우웅
  • 01.19 12:32
  • 아침겸점심이 아닌 아침/점심/저녁 규칙적으로 챙겨드시게 신경쓰시는것도 좋을꺼같아요~!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.19 12:09
  • 햄은 인스턴트 가공식품 나트륨함량도 높고 첨가물도 많아 다이어트뿐 아니라 건강에도 안좋아요. 차라리 닭가슴살 양을 늘리거나 두부를 첨가하는게 좋을듯하고 잡곡비율을 좀더 높이고 국물은 가급적 드시지마세요.
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정석
  • 모기버섯
  • 01.19 12:08
  • 햄은 나트륨이많은음식이에요.샐러드소스는 뿌려먹지않는게좋구요~ 탄수화물은 지방으로 빨리변하기때문에 양을적게하는것이 좋겠네요! 그냥아침을 저기에서 조금줄여보고 점심에는 간단한 과일이나 견과류 시리얼이런거위주로먹어보세요! 그래야 살이빠져요ㅎㅎ 식단조절은 다이어트에 70%를 차지하기때문에 많이먹고 운동빡시게하는것보다 적게먹고 적절히운동하는것이 제경험상좋아요!
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초보
  • 지방파이브
  • 01.19 12:04
  • 네5개이하면 오케이♥
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초보
  • 지방파이브
  • 01.19 12:04
  • 저에생각일뿐이에여 .. 상처밧지마세여 ㅠㅠ
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초보
  • 숌뭉치
  • 01.19 12:03
  • 지방파이브 넵 햄 4개 먹어도 괜찮을까요 ㅜ
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초보
  • 지방파이브
  • 01.19 12:03
  • 시금치옆에잇는거햄인가여?? 이정도면양호하졍^^햄은많아도5개까지♥
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