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  • 초코지
  • 초보2017.01.19 21:0233 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 618kcal, 운동 460kcal)
1일차

  • 음식
  • 운동

618/ 2005

460/ 334

성공
(1513)

오후 간식 : 198kcal (32.04%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

저녁식사 : 420kcal (67.96%)

스타벅스 샐러드, 닭가슴살 100g, 검은콩두유 1팩

[스타벅스] 5가지과일리코타샐러드 (1회, 180g) 180kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal

운동 : 460kcal
런닝머신 걷기 (20분) 160kcal
PT (60분) 300kcal

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