- 초코지
- 초보2017.01.19 21:0232 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 1313kcal, 운동 520kcal)
2일차
- 음식
- 운동
1313/ 2005
520/ 334
성공
(878)
아침식사 : 208kcal (15.84%)
고구마하나 아메리카노한잔
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 420kcal (31.99%)
| [더프레시]와인숙성 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 199kcal |
| [동원] 쎈쿡 발아현미밥 (1회분, 150g) | 221kcal |
오후 간식 : 570kcal (43.41%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분, 60g) | 185kcal |
저녁식사 : 115kcal (8.76%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
운동 : 520kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 220kcal |
| PT (60분) | 300kcal |
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