- 다뽀!!
- 입문2017.01.19 23:2560 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 1840kcal, 운동 1050kcal)
- 음식
- 운동
1840/ 1320
1050/ 220
성공
(310)
점심식사 : 677kcal (36.79%)
| 간장떡볶이 (1.5소접시, 229g) | 406kcal |
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
오후 간식 : 512kcal (27.83%)
| [파리바게뜨] 촉촉한치즈케익 (1조각, 80g) | 135kcal |
| [파리바게뜨] 포켓샌드 블루베리 (1/2개, 42g) | 102kcal |
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 260kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 651kcal (35.38%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 572kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 25kcal |
운동 : 1,050kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 스텝퍼 (90분) | 540kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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