다이어트

Q.황금기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

황금기때는 어떻게 운동하고 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있을까용??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

한삿갓
01.20 17:33
황금기는 그냥 살이 더 잘빠지는 주기가 아니라 평소보다 몸을 더 잘 쓸수 있는 기간입니다. 따라서 평소와 같이 먹으면서 평소엔 해보지 못했던 운동 (ex. 실내자전거 1단 더 늘리기 / 스쿼트 50개 더 하기) 등의 목표달성에 도전해보시는게 적합할거에요.
답글쓰기

공감 0

모기버섯
01.20 17:32
저도 이틀뒤면 황금기를맞이합니다ㅎㅎ일단 이시기는 운동은 뭘해도 잘빠지는 시기에요 그렇기때문에 이때 운동 정말빡시게하면 평소보다 더많이빠지실꺼에요 그렇다고 막먹어도안되요 이때 조금만식사량을 줄여보시면 효과는 배로늘어날껍니다 황금기를 잘활용하면 3키로까지 뺄수잇어요!! 운동은 유투브에 레베카 칼로리태우기,마일리지사이러스레그,이거 하루에한번씩만하시구요 무조건움직이세여 춤을추든 줌바를추든 뭘하든 자꾸움직여보세요!! 많이뺄수있을껍니당^^
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top