다이어트

Q.생리때는 저열량다이어트하면안되나요??

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머리가어지러워서 고민이에요

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댓글리스트

미드사랑
01.21 02:03
우리 신체가 체지방을 분해 할때 마구마구 사용하는 영양소가 단백질, 지방,비타민, 미네랄 이라고 합니다. 요 네가 영양소가 골고루 함유된 건강한 음식들을 드셔 보세요. 아보카도나 견과류(건강한 지방), 녹황색 채소, 그릭요거트(엄청난 단백질 및 칼슘) 등등 저는 요아이들 아몽드우유랑 갈아서 한잔씩 마셔 주곤 했어요. 특히 잣은 몸에 활력과 에너지를 불어 넣어주고 피로회복에도 좋답니다. ^^
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