- 레오레이
- 정석2017.01.21 12:47226 조회0 좋아요
2017.01.20(금) 하루식단 - 10일차
아침
1. 소고기패티 + 버터, 피자치즈
2. 브로콜리, 팽이버섯, 숙주나물, 양파, 양배추 + 버터 볶음
3. 배추, 아보카도, 파프리카 + 올리브오일 샐러드
저녁
1. 선지국 + 버터
2. 계란 + 버터
간식
1. 방탄커피
2. 오징어
3. 비타치즈 2개
1. 소고기패티 + 버터, 피자치즈
2. 브로콜리, 팽이버섯, 숙주나물, 양파, 양배추 + 버터 볶음
3. 배추, 아보카도, 파프리카 + 올리브오일 샐러드
저녁
1. 선지국 + 버터
2. 계란 + 버터
간식
1. 방탄커피
2. 오징어
3. 비타치즈 2개
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