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  • 55이고싶다
  • 지존2017.01.22 01:3937 조회0 좋아요
  • 1
01월 21일 (음식 831kcal, 운동 381kcal)

  • 음식
  • 운동

831/ 920

381/ 153

성공
(317)

아침식사 : 93kcal (11.19%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 180kcal (21.66%)
콩콩볼 블랙미니 (1회분, 60g) 180kcal

오후 간식 : 105kcal (12.64%)
코코넛오일 (1티스푼, 2g) 18kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 3g) 13kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal

저녁식사 : 453kcal (54.51%)
두부 (1회, 230g) 181kcal
무생채 (1소접시, 300g) 118kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

운동 : 381kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
마운틴클라이머 (50회) 25kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
힙업 브릿지 (5분) 30kcal

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