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JulesJa
초보
2017.01.22 02:07
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Q.
폭식증..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트하다가 일주일을 못넘기고 항상 폭식을 해요 좋은 팁있나요?
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JulesJa
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다신
그만쳐먹어!!!
01.22 06:56
규칙적인 시간에 식사하기
정해진 양 식사하기
마인드컨트롤 하기
"넌 이정도도 못 버티는 년이니?"
라고 전 제 자신을 채찍했었어요.
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초보
졸려요요
01.22 12:16
저는 무리하게 안먹으려하지않고 늘 점심은 일반식으로 먹고싶은것을 먹구있어요
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