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  • 셩공하쟝
  • 입문2017.01.23 05:4165 조회0 좋아요
Q.운동추천좀여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 165 55정도입니다
살은 2틀정도 한끼만 딱 먹으면 1키로정도 빠지는데
건강한 몸을 만드는 다이어트를 하고싶습니다
매일 마일리다리운동이랑
박봄다리 50개씩 2세트
윗몸일으키기 50개 2세트
플랭크 1분
레그레이즈 100개
v자로다리 버티기 10초 10세트
한달이나 두달안에 50키로까지 요요없이 빠질까요?

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  • 셩공하쟝
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다신
  • Son
  • 01.23 09:27
  • 식단관리와 운동만 잘 해주면 노력여부에 따라 잘 빠질꺼에요
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