- 봉주르79
- 초보2017.01.23 21:4436 조회0 좋아요
01월 23일 (음식 1284kcal, 운동 377kcal)
- 음식
- 운동
1284/ 1357
377/ 226
성공
(224)
아침식사 : 430kcal (33.49%)
| [샤니] 맘모스빵 (1회분, 63g) | 250kcal |
| [남양] 프렌치카페 카라멜마키아또커피우유 (1팩,300ml) | 180kcal |
점심식사 : 540kcal (42.06%)
| 유부초밥 (6개, 300g) | 540kcal |
오후 간식 : 78kcal (6.07%)
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 생강차 (1잔, 80g) | 52kcal |
저녁식사 : 236kcal (18.38%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 140kcal |
운동 : 377kcal
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (4분) | 66kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
1
85
